hvordan få bort fett fra legg/hofte ?

[AnonymDiskusjon]

Hei, jeg er 14år og har endel fett på legg/hofte. jeg vet ikke om dt heter hofte men med hofte mener jeg den kroppsdelen som er over leggene , men under rumpa.

Vel, i bukse / jeans ser jeg ikke feit ut . men uten bukse/jeans , da ser maan myee fett!.

 

Jeg spiller fotball anhver dag/tredje dag. Så , fotball hjelper ikke. pleier å sykle også, men hjelper ikke det heller. Men jeg er ikke feit, med det mener jeg jeg er enkelig tynn..har tynn mage.osv.

 

Postet av anonym: 0e434bfbfda040dd842d26c26e153f8a

[Zepticon]

Hei, jeg er 14år og har endel fett på legg/hofte. jeg vet ikke om dt heter hofte men med hofte mener jeg den kroppsdelen som er over leggene , men under rumpa.

Vel, i bukse / jeans ser jeg ikke feit ut . men uten bukse/jeans , da ser maan myee fett!.

 

Jeg spiller fotball anhver dag/tredje dag. Så , fotball hjelper ikke. pleier å sykle også, men hjelper ikke det heller. Men jeg er ikke feit, med det mener jeg jeg er enkelig tynn..har tynn mage.osv.

 

Postet av anonym: 0e434bfbfda040dd842d26c26e153f8a

 

Du kan ikke punktforbrenne fett, så da har du to valg:

- Gå ned i fettprosent over hele kroppen, dvs spis mindre, mosjoner mer.

- Bygge musklatur under fettet for å gjøre området emr stabilt/markert.

 

Du sier du spiller fotball og at det ikke funker, da må du enten spille MER fotball, supplere med sykkling/jogging/styrketrening/xxxxtrening, for å gå med kcal underskudd.

Eller du må spise mindre mat.

[Lilac1]

Du kan ikke punktforbrenne fett, så da har du to valg:

 

Du glemte valg nummer tre: Begynn å gå med bukse

[Zepticon]

Du kan ikke punktforbrenne fett, så da har du to valg:

 

Du glemte valg nummer tre: Begynn å gå med bukse

Det er ikke alle situsjoner som er like gøy med klær

[Zepticon]

Ser jo forsåvidt nå at TS er 14, da er vell det beste du kan gjøre å starte å trene styrke. Fast og fin rumpe får du fra markløft og knebøy. Du kommer nok uansett til å legge på deg enten du vil eller ikke i den alderen, men om du starter å trene styrke vil du få et godt fundament av muskler under som vi gjøre at det hele ser mye ebdre ut, og det er vell det som er målet?

[AnonymDiskusjon]

ja, men jeg tror jeg også er undervektig. veier bare 53kg. jentene i klassen veier like mye eller mer :O . Det betyr at jeg ikke har mye muskler, så tror jeg må nok starte å trene. Hvrodan går jeg fram uten utstyr?

 

Postet av anonym: 0e434bfbfda040dd842d26c26e153f8a

[Zepticon]

Jeg har ingen erfaring med trening uten vekter, men om du tar en titt og poster i trenigsdelen på forumet så er det nok noen der som kan hjelpe:) lykke til!