K-Dee's logg med bilder - Thaiboksing

[K-Dee]

Hey hey alle sammmen,

 

Etter to måneders pause så kal jeg få fatt på bena og begynne å trene. Litt om meg først: Jeg er en gutt på 20 år som skal studere Psykologi i høst. Da jeg var unge spilte jeg fotball, men interessen dabbet fort fra ettersom jeg flyttet og lagkamerater aldri sendret. Et par år gikk før jeg i ungdomstida ble introdusert for kampsport. Først kung fu, så boksing og til sist Muay Thaiboksing. Jeg drev også med andre olympiske idretter som sprinting osv, men kampsort elsket jeg. I det siste har jeg fattet også interessen for Rugby og vil gjerne fortsette videre med dette.

 

Her er planen for første uke:

 

Mandag

Jogging 3 km

rygg trening

 

Onsdag

Jogging 3 km

Bryst

 

Fredag

Bein

 

 

Bilde og et nytt program kommer senere i kveld. Denne uken er det bare å trene lett med enkle øvelser, før jeg begynner med underkropp/overkropp splitt

[Uncle Scrooge]

Ville trent hver muskelgruppe oftere enn en gang i uken, altså helkroppsprogram eller en annen splitt. F.eks. 5x5 (min favoritt)