Gå til innhold

Nå kan du trimme mens du sitter ved kontorpulten


Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Trening som ikke gjør deg svett? Hvor effektivt kan det være?

 

Da jeg drev med aktiv landeveissykling hadde vi flere økter på 4+ timer hvor pulsen lå gjevnt på 120-130BPM. Over så lang tid, uten større matinntak, trigger dette kroppen til å brenne av kroppsfett i stedet for glykogenlagrene. Dette vedvarer også lenge etter selve treningsøkta, og er en super måte å miste noen overskuddskilo etter julesesongen (på høyere nivåer selvfølgelig suplert med intervall- og styrketrening).

 

Er likevel litt skeptisk til ordninga her;

- Pulten er ikke dyp nok til at sittestillinga blir optimal, iallfall ikke for modellen. Å sitte med korsryggen i spenn på den måten gjør at oksygentransporten hemmes betraktelig, og man kommer til å slite med ømhet/stiv muskulatur etter kort tid.

- Heldekkende sete som går helt ut til knehasene, og den bratte vinkelen mellom lår og legg, er absolutt ikke optimalt for blodsirkulasjonen.

 

Tåpelig gjennomført, selv om konseptet kan ha noe for seg. Tror likevel balanseputer e.l. i stolsetet har bedre effekt - kanskje ikke for fettforbrenninga sin del, men det stimulerer balansemuskulaturen og "strammer opp" sidevalkene.

Lenke til kommentar
×
×
  • Opprett ny...