Corey v2

[Skosåle]

Har drukket 1-3 liter melk hver dag så lenge jeg kan huske. Tipper jeg startet å drikke en liter eller mer om dagen da jeg var 12-13 år. Altså, 10 år

 

Litt morsom matte:

 

Si jeg har drukket en liter om dagen i 10 år, da er det snakk om 3650 liter melk som har gått igjennom systemet

 

Edit: Sorry for at vi sporer helt av i tråden din, Corey!

Endret 10. januar 2013 av Kjetil_90

[Corey]

Har drukket 1-3 liter melk hver dag så lenge jeg kan huske. Tipper jeg startet å drikke en liter eller mer om dagen da jeg var 12-13 år. Altså, 10 år

 

Litt morsom matte:

 

Si jeg har drukket en liter om dagen i 10 år, da er det snakk om 3650 liter melk som har gått igjennom systemet

 

Fytti h.. Kanskje vi bør investere i 10 kuer? DST-meierier?

[Skosåle]

Tror det er billigere i lengden, ja!

[Dufen]

Fytti h.. Kanskje vi bør investere i 10 kuer? DST-meierier?

Bitch! Det heter KYR!!!!!! KYR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WWRRRAAAAAAAAARGH!!!!!!!!

[AnewZ]

Bitch! Det heter KYR!!!!!! KYR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WWRRRAAAAAAAAARGH!!!!!!!!

 

Haha, word. Men så byas som Corey er, så vet han nok ikke bedre.

[Akse]

Jeg var på nippet til å kommentere på det, men klarte å holde meg i skinnet

[Corey]

En ku, kua, flere kuer, alle kuene

 

Faktisk sier vi "kydene" der jeg kommer fra !

 

Rygg/Bein

 

Markløft:

 

5 x 60kg

5 x 70kg

5 x 80kg

3 x 90kg

2 x 100kg

2 x 110kg

1 x 120kg

 

Knebøy:

 

5 x 60kg

3 x 70kg

3 x 80kg

3 x 90kg

3 x 100kg Ny PR!!

1 x 110kg Ny PR!!

 

Kabelroing Lett:

 

8 x 60kg x 3

 

Kabelroing 1 arm:

 

8 x 25kg x 3

 

Biceps Curl 1 arm:

 

8 x 13kg x 3

 

 

Kommentar:

 

Kjapp å grei økt. Skal i 50 årslag senere, så gadd ikke drepe kroppen helt.

Overraskende lett 110 kg i bøy var. Problemet mitt er ikke at jeg blir trøtt i beina, men at jeg blir trøtt i ryggen på bøy. Må kanskje trene mer planke og core + få litt mer kondis møjligen...

[Corey]

Dette forumet er rart... Når man sier "KU" feil så rabler folk, men når man perser i knebøy = nobody cares

 

Bryst/Triceps

 

Benk:

 

8 x 85kg x 3

 

Skrå Hantelpress:

 

8 x 56kg x 3

 

Incline Smith Benk:

 

8 x 70kg x 3

 

Dips:

 

8 x bw + 15kg x 3

 

Skullcrusher:

 

8 x 32kg x 3

 

Triceps Kicback:

 

10 x 8kg x 4

 

 

Kommentar:

 

Morgenvekta var på 87.8 kg dag, så ca. 4 kg ned. Blodårer har begynt å vise seg på nye steder, blant annet på brystet er det en svær en som cockteaser meg. Benk er tungt på kcal-underskudd, så ikke forvent så mye her framover. Imorgen er det beeein! Knebøy begynner mer å mer å bli min favorittøvelse!

[AnewZ]

Gratz med ny bøy-pers og gratz til meg selv som endelig er ferdig med eksamenshelvettet. Og gratz med nye blodårer. Selv har jeg bare årer på kølla for tiden.

[Dufen]

Stramme greier ja

[Corey]

Gratz med ny bøy-pers og gratz til meg selv som endelig er ferdig med eksamenshelvettet. Og gratz med nye blodårer. Selv har jeg bare årer på kølla for tiden.

 

Danke. Ble ikke vi enige om at du også skulle deffe snart?

 

Køck blodårer er ikke ripped !!!!

[Akse]

Øhr, gleder meg til flatere mage og blodåre i bicep jeg, men må bygge litt til først

Meget fin bøy forresten!

Endret 14. januar 2013 av Akse

[AnewZ]

Danke. Ble ikke vi enige om at du også skulle deffe snart?

 

Om 11 uker starter kjøret. Men jeg er hardcore

[Corey]

Øhr, gleder meg til flatere mage og blodåre i bicep jeg, men må bygge litt til først

Meget fin bøy forresten!

 

Har ikke du di største gønzå i dst?? Hva mer skal du bygge? Og hva er planen for deff??

 

@anewz : 11 uker til med bulk da? Mirin!!

[Akse]

Har ikke du di største gønzå i dst?? Hva mer skal du bygge? Og hva er planen for deff??

 

@anewz : 11 uker til med bulk da? Mirin!!

 

Hehe.

 

Det blir vanlig underskudd med noe mer sport for min del. Fortsetter styrketreningen som vanlig, legger bare om til trening lengre fra failure.

[AnewZ]

Har ikke du di største gønzå i dst?? Hva mer skal du bygge? Og hva er planen for deff??

 

@anewz : 11 uker til med bulk da? Mirin!!

 

11 uker med SL5x5 og forhåpentlivis massive gains

[Corey]

#DenFølelsen når du dagen før gleder deg til beinøkta, hele dagen på jobb gleder deg til beinøkta, så når du setter igang så er det like lite futt i beina dine som bomull. Hadde tenkt å ta 3 topp sett, 5x5 mellom sett og 3 x 8 hypertrofi sett på knebøyen. This is how it went:

 

Bein/Abz

 

Knebøy:

 

3 x 100kg

5 x 90kg

3 x 90kg

 

5 x 80kg x 3

 

Lunges på benk:

 

5 x 40kg x 5

 

Lunges:

 

5 x 24kg x 3

 

Diverse Aaaaaabdominals øvelser.

 

Kommentar:

 

Bajs økt. Kom en dass bort til meg når jeg akkurat hadde blitt ferdig med første sett av lunges på benk å spurte "holder du på med racket?" med en jævla ufyselig tone. Som om dagen min ikke var piss fra før av, så svarte jeg "HVA ser det ut som??" Hadde tenkt å ta 3 sett, men tok 2 ekstra med ekstra lange pauser pga han var en jævla asshole.

[Dufen]

Alle verden slags idioter burde ikke ha tilgang til utstyret 60/60/24/7/365 selv om de tror det... GG

[Corey]

Impliserer du noe doofen?

 

Rygg/Biceps

 

Markløft:

 

6 x 80kg

6 x 90kg

4 x 100kg x 2

3 x 110kg

 

Pull Ups

 

8 x 8 x 8

 

Kabelroing:

 

8 x 70kg x 3

 

Kabelroing 1 arm:

 

8 x 25kg x 4

 

Nedtrekk smalt grep:

 

8 x 60kg x 3

 

Tmw nedtrekk:

 

8 x 20kg x 3

 

Hammercurl drop set

 

 

Kommentar:

 

Hadde med meg en kompis å trente idag. Merkelig hvor mye lettere alt føles når du trener med folk. Tror det har noe med at konkurranse-instinktet trør til

[Dufen]

Ja! Folk som han du traff som er useriøs burde blitt henvist til pecdecmaskinen og 3d-mølla...