Vil dette programmet fungere?

[santalos5]

Dette er programmet jeg følger; How to Be Ripped Like Brad Pitt From Fight Club in 12 Weeks or Less: (Er nå på uke 1)

 

Jeg gjør nesten hver øvelse fem ganger ekstra, trener annenhver dag, dietten min er grei og jeg blir sliten etter å ha trent (ikke så mye slik at jeg rister men at jeg blir bittelitt andpusten). Så tror du at dette programmet vil fungere for meg? Ps. Jeg trener ikke noe annet enn 10minutters oppvarming på en elipse maskin.

 

Gå ned på siden for å finne Brad Pitt programmet jeg følger:

 

 

http://www.mensworkoutguide.com/home.html?webforms_id=&name=subscriber&[email protected]&previous_email=&site=confirm&ip=95.34.150.81&http_referer=http://mensworkoutguide.com/

[War]

Jeg ser ingenting om progresjon på de 2-3 linkene jeg trykket på?

Hvilke vekter skal du bruke og når skal du øke de?

 

Uten progresjon får du ikke noen resultater å skryte av, og begynner du tungt kan du ikke øke vektene. 1

[Gjest medlem-211409]

(...)Jeg gjør nesten hver øvelse fem ganger ekstra(...)

Ikke gjør det. Om jeg forsto deg riktig, vil dette si at du nesten femdobler treningsmengden? I så fall bør du slutte med det og trene slik programmet sier du skal trene.