Meditiasjon, noen som har erfaring med?

[AnonymDiskusjon]

Jeg leser http://www.wikihow.com/Meditate, og lurer på om det er noen norske sider som også er gode.

Det som er mitt problem, er at det gjør veldig vondt rent følelsesmessig, å tenke over ting. Det er nesten slik at jeg ikke klarer det, og jeg lurer derfor på om det er noen som også har hatt erfaring med det, eller andre som kommer på mestringsteknikker.

 

Postet av anonym: 9fe95e5611f7ca2c51f0d96d66466a49

[Midnight_walker]

Ok...

 

En vanlig misforståelse er at meditasjon handler om å ikke tenke på noenting.

 

Dette er FEIL!

 

Du tenker, alle tenker... Du kan ikke la være å tenke.

 

Poenget med meditasjon er å la tanker som kommer, passere. Inn det ene øret og ut det andre

 

Når en tanke kommer, i steden for å gruble/kverne over tankene, la heller tankene passere

Endret 19. juni 2011 av Midnight_walker