Kreatin virkelig?

[mike88]

Er dt virkelig slikt at om du går på kreatin i noen uker at musklene øker i størrelse grunnet at de tar inn så mye vann? Og gir en illusjon av at du har store muskler? Og at de er store helt til du eventuelt slutter med kreatin?

[Gjest Slettet+3165]

Stemmer greit, for min del hadde jeg et lite løft i styrken min, samt det hjalp voldsomt å begynne på kreatin rett etter at jeg startet å trene, slapp jeg all form for gangsperr.

Dette var alene god nok grunn for meg til å gå på kreatin.

 

Min er erfaring er at folk reagerer forskjellig på forskjellig typer kreatin, jeg har hatt best resultat med Kreabolic: http://www.kost1.no/product_info.php?cPath=3&products_id=122&osCsid=8e032f2bcf75aa8e4e9a434452d0ed10

[bIsk0p]

Njaaa, ikke helt sant. Kreatin gjør at det opptas mer vann i musklene som gjør at de blir litt større og litt sterkere. De fleste legger på seg 1-2kg vann (noen mer, noen mindre) Når du slutter på kreatin vil du miste denne ekstra vannmassen, men på grunn av den økte styrken vil du kunne løfte mer og dermed bygger mer muskler som ikke forsvinner når du slutter på kreatin.

 

Kreabolic er overpriset og trolig utvannet kreatin. Kreatin monohydrat (helst med Creapure stempel) er beste og billigste alternativ.