Å lede en gymtime

[persundnes]

Hey!

 

Jeg skal lede en gymtime på skolen i morgen. Jeg har 100 minutter jeg skal lede. Inkludert skal oppvarming og uttøying være.

 

Så til spørsmålet, hva skal jeg ha? Må ha noe enkelt, slik at skolen har alt utstyret. Kan likevel ikke være så enkelt som fotball og håndball ettersom x antall har hatt det allerede. Hvordan skal jeg legge opp gymtimen? Hvor mye oppvarming? Ulike øvelser?

 

Står nå og vipper på om jeg skal ta innebandy eller om jeg bare skal ta alt på sparket og finne opp en idrett.

 

Kom gjerne med forslag!

 

Takk på forhånd.

[jaakervik]

oppbygginga får noen andre si no om, men ikke ta det på sparket(dårlig erfaring).

[persundnes]

Kan du utdype det med dårlig erfaring?

 

Jeg har faktisk meget god erfaring med å ta ting på sparket. Men så er dette litt mer krevende da.

[jaakervik]

om du tar noe på sparket er det feks vanskelig å disponere tiden riktig, det skjedde hos meg. og finne opp en idrett på sparket høres for meg helt idiotisk, blant annet uenigheter om regler som oppstår underveis.

 

men husk "google is your friend"

[Nokkefeita]

En grei oppvarming med kanskje litt jogging, kanonball, fotball osv... Dette kan vare i 10-15 (20?) min.

Kan være greit å dele opp hoveddelen i 2 deler, da blir det variasjon og du får vist mer av deg selv, styrketrening, dans, forskjellige idretter, kondisjonstrening.......

På den siste delen kan du noe rolig. Litt uttøying pleier å være greit.

 

En viktig ting, IKKE HA FOKUS PÅ ANDRE TING. Har noen venner som har brent seg på den, de skulle ha gymtimen, og begynte å snakke med andre. Dette i tilleg til at de ikke deltok aktivt trakk de ned.

 

Lykke til

[SubHuman]

Må du ta sport? Hvorfor kan du ikke ha styrke trening, stafett eller noe lignende?

[persundnes]

om du tar noe på sparket er det feks vanskelig å disponere tiden riktig, det skjedde hos meg. og finne opp en idrett på sparket høres for meg helt idiotisk, blant annet uenigheter om regler som oppstår underveis.

 

men husk "google is your friend"

 

Hmm, ja godt poeng. Det blir stilt store krav til meg i klassen om at jeg skal ha en random sport ingen har hørt om. Jeg vil selvsagt oppfylle disse kravene, og det høres greit ut ettersom læreren ikke kan ta meg på å ikke ha nok kunnskap til sporten jeg har.

 

Google var overraskende dårlig på dette emnet. Kanskje jeg søker feil.

 

En grei oppvarming med kanskje litt jogging, kanonball, fotball osv... Dette kan vare i 10-15 (20?) min.

Kan være greit å dele opp hoveddelen i 2 deler, da blir det variasjon og du får vist mer av deg selv, styrketrening, dans, forskjellige idretter, kondisjonstrening.......

På den siste delen kan du noe rolig. Litt uttøying pleier å være greit.

 

En viktig ting, IKKE HA FOKUS PÅ ANDRE TING. Har noen venner som har brent seg på den, de skulle ha gymtimen, og begynte å snakke med andre. Dette i tilleg til at de ikke deltok aktivt trakk de ned.

 

Lykke til

 

Tenke litt jogging også en liten lek som oppvarming. Poenget med gymtimen er at jeg skal lære klassen en ny sport(bli bedre). Så kan ikke drive med styrketrening og slikt da.

Må du ta sport? Hvorfor kan du ikke ha styrke trening, stafett eller noe lignende?

 

Må ha en sport ja

 

Takk for innspill!

Endret 25. mai 2011 av persundnes

[persundnes]

Ingen som har noe å føye til? Eller vil komme med forslag eller tips?

[iChristian]

Jeg ville kjørt oppvarming med kanonball. Så tatt en økt innebandy og basket, kanskje delt klassen i to og latt de kjøre simultant og bytte etterpå. Så avsluttet med noe avslappende og strekkende noe.

Endret 25. mai 2011 av iChristian

[persundnes]

Vil ikke oppvarmingen vare litt lenge om jeg tar kanonball, og vil de bli varme?

 

Kan bare ha en sport, dessverre. Jeg må utdype meg i den og ha ulike øvelser som skal trene opp ferdighetene som kreves i den sporten. Tror jeg safer inn med innebandy. Noen som har noen kjappe tips om hva jeg bør tenke på der? Kan jo ikke sporten.