Rehabilitere røket korsbånd + menisk

[dasp]

Jeg røk fremfre korsbånd og skadet en menisk for 9 mnd siden. Fikk beskjed av legen at det var strukne leddbånd dagen etter jeg skadet meg, og at det kom til å ta 2-3 mnd før det ble bra igjen. 4 mnd etterpå gikk jeg tilbake, og fikk tatt MR som viste at korsbånd + menisk var ødelagt. Er nå på venteliste for operasjon, men det jeg lurer på, har noen erfaringer å dele med meg? mht rehabilitering. Hvordan er det å drive med ballsport etter operasjon?