Bordplates treningslogg - Fallskjermjegeropptaket

[Bordplate]

Om to år!

[Grand]

Siden du skal inn om 2 år så tror jeg du kan kjøre veldig mye rolig trening istede for å pushe på med hard trening så du får kronisk beinhinnebetennelse Du kommer til å få et rått treningsgrunnlag tilslutt, noe som gjør det omtrent uskadelig

[Bordplate]

Sant det Sno, aldri tatt det i betraktning.

 

For logge dagens lille joggetur også da. Solide 20 min rundt vannet hos mine besteforeldre! Mulig det blir en liten orienteringstur senere i dag også.

[Bordplate]

Orientering på G!

 

Ute og orientert etter poster med fatter'n i dag. Solide 4 timer i overskyet og temmelig uhyggelig vær. Sleit som bare faen med å finne den siste posten også i tillegg til at marsjstøvlene gav meg gangsår. Helvette! Jeg trodde de var ordentlig inngått nå?

Fin tur, været lysnet litt opp på slutten, men det var godt å komme hjem!

 

 

EDIT: Kan legge til at jeg fant gode muligheter for orinterering i Hønefoss-området også. Skal innrømme jeg ble litt bitt av den basillen her oppe. Blir nok en tur med kart og kompass i min kjære hjemby når jeg kommer hjem skal du se!

Endret 14. juli 2011 av Bordplate

[medlem-173043]

Du kommer nesten alltid til å få gnagsår om du løper lenge i marsjstøvlene

[Bordplate]

Late sommerdager!

 

God dag. Lenge siden sist!

 

Det har seg slik at jeg har truffet et punkt i min tidsreise mot opptaket hvor jeg rett og slett innser at min trening har dabbet av og ikke vært nok fokusert. Man kan vel på mange måter si at dette medfølger sommeren, men jeg velger likevel å skylde på dårlig fokus og manglende evne til å tenke i treningsbaner.

 

Jeg mimres mange år tilbake hvor jeg sa til meg selv; "I 2. klasse VGS skal jeg målrettet trene mot fallskjermjegeropptaket". Vel, nå er det på tide at dette utsagnet finner sin plass i meg og at ord møter handling.

 

Årskort på den lokale svømmehallen skal kjøpes og som en liten smakebit var jeg og besøkte hallen i dag. Svømte så "meget" som 17 runder eller 425 meter. Distansen virker av en eller annen grunn veldig kort på papiret men ufattelig lang i vannet! Kan i allefall meddele at ti dager i tyrkia hvor jeg praktisk talt levde ved bassenget har hjulpet for både teknikk og styrke. Gleder meg til å ta fatt på den seriøse treningen.

 

 

Angående beinhinnebetennelsen kan jeg vel skrive at jeg ikke merket noe som helst forrige gang jeg løp (tyrkia, ca 5 dager siden). Håper dette fortsetter og forsøker på en rolig eskalerende løpeagenda fremover!

[Bordplate]

Tirsdag 16. august.

Gikk turen i skogen min sammen med en kamerat. Var egentlig ganske tungt og uvant selv uten sekk.

I dag.

Samme turen igjen, men i regn. Var serdeles vått i skogen, men egentlig ganske godt å kjenne at man kommer i gang igjen. Blir et par småturer i terrenget før jeg prøver med sekken tror jeg.

[Bordplate]

Kjapp med sekken!

 

Tur ute med sekk. Usikker vekt men gjetter mellom 12~15kg. Brukte rundt 2 timer som er OK når det er lenge siden sisst. Kommer til å prioritere dette mye fremover, og må nok ha en ordentlig (men ikke brå) eskalering av sekkegåingen. Så utrent som jeg fant ut jeg var i dag blir det ikke noe fallskjermjeger!

 

 

Funnet meg noen midlertidige mål i løpet av vinteren, oppdaterer 1. posten først som sist med disse:

 

1) Gjøre 2-mils skituren til hverdagskost. Det vil si fære fysisk skikket til å kunne fullføre enda en mil eller med overskudd. Tidligere turer har endt med slapp kropp og tåkete hode.

 

2) Gå så mye med sekken at den nærmest blir en del av meg. I løpet av vinteren skal jeg klare å gå med 15kg's sekk som jeg går med 0kg i dag.

[medlem-173043]

Bare spør. Har du muligheten til å velge friluftsliv som programfag på vgs?

[Bordplate]

Ja, og det har jeg gjort!

[medlem-173043]

Bra! Samme her

[Bordplate]

Pull-ups

 

Må bare få skryte av en liten personlig prestasjon på treningssenteret! 5x3 pullups!

[Bordplate]

Den lengste turen.

 

Har i dag begitt meg ut på den lengste turen her oppe. Det vil si den ruta som egentlig er for skiturer og på rundt 2 mil. Skal innrømme at jeg ikke fant den nøyaktige stien grunnet overvekst av planter og ukjennskap til løypa.

Gikk med den samme sekken i dag også, antatt vekt er i overkant av 10kg. Må bare si at sekken ikke blir lett å bære før man har gått et stykke altså!

 

Det var drittvær i Hønefoss i dag. Regnet høljet ned hele turen og jeg var søkkvåt i løpet av kort tid. Heldigvis har jeg klart å utvikle likegyldighet for været og ser egentlig på turer med regn som en fin motivasjonsprøve (en prøve jeg tørr påstå jeg består med glans).

 

Må også få fortelle dere om en bekk jeg skulle hoppe over. Tok skikkelig sats og var klar for nedfallet, men før jeg rekker å sette foten ned på andre siden har jeg hektet støvelen fast i en oppstikkende stokk i gropa. Endte med at flyturen over ble noe kortere enn planlagt og vips så sto jeg der med "føtta i gjørmegrøten!". Fytti rakker'n jeg måtte le av meg selv der jeg satt

 

Fin tur! Noe gnagsår, men det viser vel bare at jeg ikke går nok i

med støvlene.

 

EDIT: Dagen derpå! Er støl i den venstre leggen i en muskel jeg ikke engang visste jeg hadde!

Endret 28. august 2011 av Bordplate

[Bordplate]

Lysere tider kommer etter sommeren!

 

En vanlig joggetur i skogen. Ca 1 mil med vanlige sko og uten sekk. Flotte greier altså, jeg kjenner progressen etter kun få treningsøkter i skogen. Fra å labbe hele turen med utmattelse som resultat kan jeg nå jogge hele runden og likevel føle overskudd!

 

Dagens lille tabbe skjedde på slutten av runden. Plasserte foten mitt i en suppete gjørme og av ren reaksjon dro jeg til meg foten. Gjørma lignet farlig mye på avføring og etter at jeg var dekket i det skulle man nesten tro jeg hadde besøkte den mørke siden av pornobransjen!

 

Men humør og motivasjon svekkes selvsagt ikke av den grunn!

[Skrujernet]

Lysere tider kommer etter sommeren!

 

Dagens lille tabbe skjedde på slutten av runden. Plasserte foten mitt i en suppete gjørme og av ren reaksjon dro jeg til meg foten. Gjørma lignet farlig mye på avføring og etter at jeg var dekket i det skulle man nesten tro jeg hadde besøkte den mørke siden av pornobransjen!

 

 

:!:

[Bordplate]

Åssen går det med deg da? Mener å huske at du også hadde fallskjermjegertjeneste i tankene?

Trio.

 

Liten tur med to av mine nærmeste "militærvenner" i dag. Fin tur, både sosialt og treningsmessig. Begge to med ambisjoner i forsvaret, han ene til og med i jegertjenesten.

 

Må legge til 10kg sekk, men kun halve turen fordi gutta også ville prøve

Endret 2. september 2011 av Bordplate

[Skrujernet]

Ikke så bra på treningsfronten akkurat. Alt for lat.

[Bordplate]

Jogging i skogen i dag i gymmen. 4x1000 meter. Veldig slitsomt og og tillegg kjente jeg at beinhinnebetennelsen fikk potensial til å komme tilbake også. Ikke for fult, men må være forsiktig nå. Tiden (for de som er interessert) lå mellom 4-5 min på hver runde.

[Bordplate]

Bedre to enn én!

 

Fytti katta! Gårsdagens tur overgikk alt sammen jeg NOENSINNE har gjort før! Vi snakker bortimot 3 mil med 10kg i sekken og generelt lite mat gjennom hele turen. Var så fullstendig kake i går at jeg sovnet tvert nesten.

EDIT: var bare 2.2 mil

 

Var en utrolig flott tur selv om jeg var sliten etterpå. Fikk igjen bevist at alt går fint så lenge man holder humøret oppe og tenker positivt. Dette går utrolig mye bedre når man er to eller flere, som igjen viser at trening gjør seg bedre med to enn én

 

Vi prøvde å holde et nogenlunde høyt tempo gjennom hele turen, og labbet generelt lite. Regnet gjorde oss gjennomvåte tidlig i løypen. Mener å huske at vi totalt sett var ute i ca 6 timer. I og med at jeg ikke kjenner løypa til treningskompisen min fikk jeg også smake på dette med å ikke vite hvor målstreken var og ble flere ganger overrasket over hvor langt det var igjen (hehe ).

 

Eneste minuset med denne turen var at jeg kjente beinhinnebetennelsen krype frem igjen dog i svært moderate mengder. Nå må jeg ta det rolig fremover. Eller bestille time hos naprapaten som også frister veldig.

Endret 4. september 2011 av Bordplate

[Bordplate]

Yeah! Ny PR!

 

6x3 Hang-ups med BW og ca 90cm bredde mellom hendene! Overgrep selvsagt Må si Hang-ups er en øvelse jeg har blitt glad i, ikke fordi den er en del av minstekravene, men fordi den virkelig viser styrke over kroppsvekt!

 

Forøvrig meddeler jeg at jeg er dritlei av treningssentre nå. Tror jeg går på veggen om jeg ser en manual til nå altså. Gleder meg ufattelig til å starte å svømme og årskort i svømmehallen vil anskaffes ASAP!