Diskusjon sine treningskropper vol. 1

[HulkArnold]

Heisann.

 

Slenger opp en tråd der vi kan legge ut bilde av våre kropper, for motivasjon til styrketrening og for å se resultater.

 

Fint om dere gir litt informasjon når dere poster bildet første gangen, slik at vi får et innblikk i hva dere har holdt på med.

 

 

Her er da min kropp.

Bilde tatt: 15.04.2011

Alder: 18

Trent: Snart 1 år. Første tiden hadde jeg ikke peiling på hva jeg drev med, så ble jeg mer bevist på treningen min. Trener bra og spiser bra.

Treningsdager: Trener styrke 5 dager i uken. Og legger inn noen cardio økter i uken også.

Maksløft diverse: Benkpress 90kg - satt meg et mål på 100kg før sommeren. Markløft 140kg. Knebøy har jeg ikke fått trent så mye grunnet kne skade.

Beste øvelse®: benkpress hantler - biceps curls

 

Her er det bare å spørre, veksle erfaringer og komme med tips!

Endret 15. april 2011 av HulkArnold

[MrLuni]

hvilken diet kjører du?

[HulkArnold]

Idolet mitt og min motivasjon er en kar som heter Josef Rakich, trener for å få en lik kropp som han. Følger også hans program, og diett for tiden.

 

Det kan du finne HER

 

Slenger opp noen bilder av Josef Rakich også.

[Matsemann]

Bra størrelse og fettprosent på deg. Men du har ærlig talt droppet den mest interessante infoen: Vekt og høyde.

 

Uansett, vi har en tilsvarende tråd her:

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1229355&st=0