Styrketrening i utholdenhetsidretter

[Treningsmagasinet.no]

Typiske aerobe utholdenhetsidretter som har en konkurransetid på over fire minutter stiller i hovedsak krav til maksimalt oksygenopptak, utnyttingsgraden av maksimalt oksygenopptak og arbeidsøkonomi (teknikk).

 

Les saken her

[Treningsmagasinet Gjest]

Jeg mener styrketrening er svært viktig uansett idrettsgren...