Hold løpeformen vedlike i vinter

[Treningsmagasinet.no]

Mange løpere bruker vinteren til avslapning og innhenting fra den harde treningen i vår-, sommer- og høstmånedene. Men hvordan skal du beholde formen slik at du er mest mulig klar for den kommende sesongen.

 

Les saken her

[Treningsmagasinet Gjest]

Imponert over de som har satt opp denne planen. Legge opp til to utendørs aerobics timer i uka, samt ikke noe skigåing