Sett pers med progressiv løping!

[Treningsmagasinet.no]

Å løpe progressivt gir deg ikke bare god kondisjon, men det er også en ypperlig måte å bli ennå tøffere på.

 

Les saken her

[Treningsmagasinet Gjest]

På sykkel kjører vi etter watt og da har vi samme watten på hele draget mens pulsen stiger jevnt. Mao. progressiv løping er egentlig å holde farta konstant mens pulsen er jevnt stigende. Du løper allikevel på terskel selv om pulsen er langt under. I konkurranser er du over terskel i starten når farten er som høyeste mens på slutten er den lavere selv om pulsen er like høy som i starten fordi du har løpt en stund og orker da således ikke å holde farta på terskel. Tenker du på dette i konkurranser vil du nok klare å løpe fortere selv om det betyr at du må holde igjen i starten.