Tre økter i uka

[Treningsmagasinet.no]

Med små barn fungerer en treningsøkt i sone 4 intervall (4x4min), en i sone 3 intervall (4x4min) og en rolig langtur på 2-2.5 time per uke. Det mener Tone Kristin Larsen (43) fra Oslo.

 

Les saken her

[Treningsmagasinet Gjest]

Bra tips til en familiefar på jakt etter det perfekte treningsprogrammet.