Tretthetsbrudd i forfoten

[Treningsmagasinet.no]

Jeg fikk bekreftet tretthetsbrudd i 3. metatars for ca 8 uker siden. Jeg har trent hele perioden, men da primært svømming og styrke. De siste ukene har jeg startet opp med sykling og trening på elipsetrener hvor jeg har alle kvalitetsøktene. Forrige uke begynte jeg så smått å prøve å løpe litt igjen, men jeg har en ekkel følelse hver gang jeg har prøvd å jogge. Det er ikke vondt, men det kjennes nesten som det "klør" inne i beinet. Jeg har også fått tilpasset såler og sko som jeg bruker.

 

Jeg er aktiv idrettsutøver og har sesongstart i mai, hvor jeg både løper og hopper. Hvordan kan jeg bli klar til da?

 

Les saken her