Sykkeltreningen du blir god av

[Treningsmagasinet.no]

- Begynn utesesongen med flest mulig mil på sykkelen â?? men uten for høy intensitet, råder spesialister.

 

Les saken her

[Gabriel82]

- Begynn utesesongen med flest mulig mil på sykkelen â?? men uten for høy intensitet, råder spesialister.

 

Les saken her

 

Oppkjøring fram mot for eksempel Birkebeinerrittet krever store mengder sykling på lav intensitet nå på vårparten, og der fokus etterhvert rettes mer og mer mot høypulstrening etterhvert som rittet nærmer seg. Jeg trenes opp av Hushovdtrener Atle Kvålsvoll dette året, og både han og jeg blogger om planer, tips og fremdrift her på http://www.gijernet.no/r . Her er det masse gratis tips å hente!

 

TCtrening har også 4 ukers gratis prøveabonnement nå, det er en treningsdagbok skreddersydd for Birkendeltakere, laget av Kvålsvoll, Erik Røste og Johan Kaggestad.

 

God trening!