Slik unngår du skadene

[Treningsmagasinet.no]

- Når du går fra en treningsform til en annen, bør du tenke på at du skal bygge deg opp på nytt â?? som om du skulle starte å trene for ny sesong, sier Jostein Hallén, professor i idrettsfysiolog ved Norges Idrettshøgskole. Hvordan skal du takle overgangen fra langrenn eller tredemølle til asfalt og grusveier?

 

Les saken her