Hvordan sette opp en matplan?

[Treningsmagasinet.no]

Hei! Jeg er en jente på 18 år, er 170 høy og veier 56 kilo. Jeg vil gjerne gå ned 3 kg. Jeg trener fast tre ganger i uken, noen ganger 4. Jeg føler at jeg har trent lenge nå uten fremgang, og på mange måter har nok dette noe med kostholdet å gjøre. Kunne dere ha hjelpt meg å sette opp en plan?

 

Les saken her