Treningsmagasinet.no Skrevet 13. november 2009 Del Skrevet 13. november 2009 Jeg (42) var nettopp med i et 14 km terrengløp der siste halvdel innebar mye nedover på grusvei. Såpass bratt at man lurer på om man skal "stå i mot" eller bare "løpe etter beina". Jeg valgte det siste. Dette tar hardt på beina, sitter i en stund og er opplagt ikke sunt. Spørsmålet er om dette er noe man kan/bør trene på om man skal være med på slike løp, eller om dette er såpass uheldig at man bør unngå spesifikk nedoverbakketrening og heller ta nedoverbakkene når de måtte komme i div. mosjonsløp. Jeg er jo ikke akkurat eliteutøver heller. Les saken her Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg