Gå til innhold

Intervall eller kontinuerlig drag


Anbefalte innlegg

Er det like greit å kjøre et langt drag i sone 3, f,eks 40 min istedet for å dele det opp i intervaller? Jeg har erfart at intervall pausene bidrar negativt til å klare å opprettholde intensiteten. Sykler jeg 20 min kontinuerlig ender jeg på puls ca. 160 mens hvis jeg kjører 4x5min er siste draget 165 i puls. Kjører samme kadens og watt på dragene.

 

Les saken her

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...