Vektløfting og trening [prestasjoner]

[Term]

Tjah får vel skrive litt jeg og.

 

Alder: 23

Trent: Rundt 4 år regner jeg med.

Vekt: 85/90kg ( har ikke målt meg på en stund, var 87 sist).

 

Tjah liker mest å trene utholdenhet jeg. Akkurat nå driver jeg med rekreasjonstrening. Har et vondt kne og en rygg som trengs litt bearbeiding. Jeg vil heller ikke være sånn kraftig ******, derfor trener jeg mest utholdenhet.

[M`kululu]

høyde/vekt - 184, 88kg

90 kg i benk, 56*8 i franskpress

trent 6måneder

[M`kululu]

jeg vil også si at "gammelmåten" er benkpress eller markløft, ikke spør

[Bushnell]

Alder : 15 år

vekt : 70-75 kg

høyde : har ikke peiling.. 170 cm ell noe..

 

markløft har jeg klart 135 kg og i benkpress 80 ell no.. har aldri trent annet en spillt fotball for 2 år sia..

[A_berg]

A_berg: Kan sikkert stemme bra det. Egentlig trener jeg ikke maks styrke, men gjorde det i starten. Trener midt imellom "nå", da jeg ikke har trent på lenge pga skade. Mye peiling på vekttrening eller? virker slik

 

hihi, neida er bare litt interesert i slikt, anatomi er faktisk ganske "morsomt"

[OlaTK]

A_berg: Kan sikkert stemme bra det. Egentlig trener jeg ikke maks styrke, men gjorde det i starten. Trener midt imellom "nå", da jeg ikke har trent på lenge pga skade. Mye peiling på vekttrening eller? virker slik

 

hihi, neida er bare litt interesert i slikt, anatomi er faktisk ganske "morsomt"

 

jaha jeg oppdager nye sider ved deg hver dag når bgynnte du å interessere deg for anatomi?

[A_berg]

har vært interesert i anatomi ganske lenge faktisk... believe or not :smile:

 

har lest litt i boka for vk1, vk2 idrettsfag, (treningslære) faktisk ganske morro, dessuten er det kjekt å vite i tilfelle man får muligheten til å briefe ett sted

[OlaTK]

har vært interesert i anatomi ganske lenge faktisk... believe or not :smile:

 

har lest litt i boka for vk1, vk2 idrettsfag, (treningslære) faktisk ganske morro, dessuten er det kjekt å vite i tilfelle man får muligheten til å briefe ett sted

 

som hær?

[Thanatos]

A-berg briefer overalt han!

[Neo]

Alder: 16,7

Hvor lenge: 1år

Vekt: 68kg 185cm

Prestasjoner:

* 150kg*5 @ skråbenk

* 5kg*100 ganger

* 10kg*35ganger

* 40 millitær armhevninger

 

Øhhh. Har du virkelig tatt 150 kg * 5 @ skråbenk??? Og du er 16,7 år? Boler du no jævli eller?

[RIP]

Alder: 16,7

Hvor lenge: 1år

Vekt: 68kg 185cm

Prestasjoner:

* 150kg*5 @ skråbenk

* 5kg*100 ganger

* 10kg*35ganger

* 40 millitær armhevninger

 

Øhhh. Har du virkelig tatt 150 kg * 5 @ skråbenk??? Og du er 16,7 år? Boler du no jævli eller?

 

du må huske at det er en skråbenk, og ikke en vanlig benk...

seff boler jeg ikke, men det var et gammelt apparat vi har i treningsstudioet på skolen - hvor nøyaktig det er vet jeg ikke +-10kg

[Neo]

du må huske at det er en skråbenk, og ikke en vanlig benk...

seff boler jeg ikke, men det var et gammelt apparat vi har i treningsstudioet på skolen - hvor nøyaktig det er vet jeg ikke +-10kg

 

Skråbenk er tyngere enn vanlig benk. Det er i alle fall alle sin oppfatning. Inkludert broren min som har 3. plass i NM i kroppsbygning. Jeg trener selv også og er ganske så enig at skråbenk er tyngere enn "flat" benk.

 

Dersom det står 150 Kg på apparatet så er det den råeste maskinen jeg har hørt om. Sikker på at det ikke er pund? 150 kg er mye ass! Hvis du virkelig klarte det må du være ganske stor. Post et bilde av deg da!

[RIP]

du må huske at det er en skråbenk, og ikke en vanlig benk...

seff boler jeg ikke, men det var et gammelt apparat vi har i treningsstudioet på skolen - hvor nøyaktig det er vet jeg ikke +-10kg

 

Skråbenk er tyngere enn vanlig benk. Det er i alle fall alle sin oppfatning. Inkludert broren min som har 3. plass i NM i kroppsbygning. Jeg trener selv også og er ganske så enig at skråbenk er tyngere enn "flat" benk.

 

Dersom det står 150 Kg på apparatet så er det den råeste maskinen jeg har hørt om. Sikker på at det ikke er pund? 150 kg er mye ass! Hvis du virkelig klarte det må du være ganske stor. Post et bilde av deg da!

 

skrå benk er lettere, tror du har blandet det med noe annet.

i en skrå benk likker man i ca 30grader og har en har en "arm" over seg man skal dytte rett fram, i enden av den armen er det 150kg

[Neo]

Skråbenk:

[SirHartge]

Skråbenk er en del tyngre enn flatbenk, så klarer du 150kg der, så er du jaggu sterk. Kanskje sterkere enn Stian vektløfter fra førde (husker ikke etternavnet).

[JoaJoa]

Reagerte litt på de tallene til RIP jeg også..

 

Skråbenk _er_ tyngre enn vanlig benk! btw, tror nok det er mange som forveksler kg med pund her. Stort sett alle apparatene på det lokale studioet her bruker pund. De fleste ser vel det tallet, oh yeah. tok 300 i benken jeg gett

 

og den skråbenken der så forferdelig ut. Greier ikke løfte på slike der stengerne er mellom armene. De må være på yttersiden, ellers får jeg panikk for å klemme meg

 

en ting til, man kan ikke sammenligne brystapparater som simulerer benkpress, hvor du sitter å presser noe framover. Eller fastbenk for den saks skyld.

[RIP]

 

kall det hva dere vil, jeg kaller det skråbenk

det har sikkert et annet fint navn som jeg aldri har hørt om, noen som kan det latinske?

[A_berg]

for de som ikke er hlet stø i latin: skraaus benkløfticum

[CFD]

Rip: DU kan ikke regne med nautilus vekter! Det er alt for lett. Man skal regne med løsvekter. Klarer jo 20kg mer på Nautilus i benkpress en jeg klarer normalt jo! Og 20kg er mye!

 

Men jeg klarer dette:

 

Høyde 177 (tror jeg) vekt 66kg. (Gått litt ned etter at ferien startet)

 

Har trent aktivt i 2mnd omkring. Før det i omkring 3mnd til ,men da trente jeg 1time 1gang i uka. Regner ikke det som noe trening.

 

55 Armhevinger

Bicepscurl 24.5kg ()

Vet ikke hvor mye jeg klarer i franskpress eksagt ,men jeg har iallefall klart 30kg 4ganger. Har ikke utstyr til og trene hjemme og det ble ikke så mye vekttrening på skolen. Desverre..

Trener også Deltusen og der tar jeg 26.5 (Alt jeg har) 10x3 ganger med begge hendene (sliter litt mer på venstre da.)

 

Trener også løping hvis jeg har overskudd til det. Da trener jeg 30min løping. 12min av dette brukes på et treningsprogram som består av små økter med spurting og litt jogging. Løper også litt i trapper.

[RIP]

Rip: DU kan ikke regne med nautilus vekter! Det er alt for lett. Man skal regne med løsvekter. Klarer jo 20kg mer på Nautilus i benkpress en jeg klarer normalt jo! Og 20kg er mye!

 

Men jeg klarer dette:

 

Høyde 177 (tror jeg) vekt 66kg. (Gått litt ned etter at ferien startet)

 

Har trent aktivt i 2mnd omkring. Før det i omkring 3mnd til ,men da trente jeg 1time 1gang i uka. Regner ikke det som noe trening.

 

55 Armhevinger

Bicepscurl 24.5kg ()

Vet ikke hvor mye jeg klarer i franskpress eksagt ,men jeg har iallefall klart 30kg 4ganger. Har ikke utstyr til og trene hjemme og det ble ikke så mye vekttrening på skolen. Desverre..

Trener også Deltusen og der tar jeg 26.5 (Alt jeg har) 10x3 ganger med begge hendene (sliter litt mer på venstre da.)

 

Trener også løping hvis jeg har overskudd til det. Da trener jeg 30min løping. 12min av dette brukes på et treningsprogram som består av små økter med spurting og litt jogging. Løper også litt i trapper.

 

men så er jeg ikke medlem i no trenings studio så jeg er rusten på navn og hvor mye jeg klarer.. tok 150kg i en sånn ting som er en skrå benk med en arm over iallfall

må nok ta turen ned på et trenings studio etterhvert ja....

huff blitt lite trening på meg i det siste pga jobben og strekk i armen :