Vektløfting og trening [prestasjoner]

[Rosa Tanga]

Heia folkens!

 

Etter å ha lest litt på forumet her angående trening, så har jeg blitt overbevist om at hw.no besitter noen av norges fremste vektløftere. Hvorfor ikke samle alle "Prestasjonene" på en og samme plass.

 

Noe av det du kan oppgi:

*alder

*lenge du har trent

*vekt

*prestasjon i ulike øvelser

 

noe vesentlig jeg glemmer?

Ellers kan man diskutere trening generelt. Vet at det eksisterer ulike treningsforum, men dette var liksom ment på for oss hw.no brukere.

[RIP]

Alder: 16,7

Hvor lenge: 1år

Vekt: 68kg 185cm

Prestasjoner:

* 150kg*5 @ skråbenk

* 5kg*100 ganger

* 10kg*35ganger

* 40 millitær armhevninger

 

sånn, ja jeg vet jeg er lett...

men ingen på min alder som har tatt meg i håndbakk (men har 3uavgjorte )

 

 

ja, jeg vet jeg er tynn... men hva har det med saken?

[mbskywalker]

burde kansje ta med høyden i forhold til vekten også da..

[danilovic]

Alder: 16,(20/365 ¼)

Trent: 7 ½ år

Vekt: Aner ikke

Prestasjoner: Løpe rundt kjegler med ball og nesten score mål. Vi kom til kvartfinalen i Norway Cup 2000 elnsn.

[b-real]

• : 18 år

[*]Trenings periode: Vel, jeg har vel tatt noen armheinger og sittups hvær kveld nå i tja...3 år?`Kommer selvsagt ann på jeg er hjemme og får tatt de da...men ca 3 år ja.

[*]Vekt: 75-76kg

[*]Prestasjon i ulike øvelser: Vel...ingen trenger vel forklaring av armhevinger?

Sittups trener jeg ikke bare hovedmagemusklene, men også siden, så når du går opp fra bakken så snur du kroppen til høyre eller venstre alt etter som hva du skal trene

[RIP]

Breal: det er lov å si hvor mange armhevningsitups du klarer også da

 

men, hvordan trener dere?

trener det bodybuilding eller "trene-for-å-få-sterke-muskler" trening.

Selv driver jeg med det siste

[b-real]

Breal: det er lov å si hvor mange armhevningsitups du klarer også da

 

men, hvordan trener dere?

trener det bodybuilding eller "trene-for-å-få-sterke-muskler" trening.

Selv driver jeg med det siste

Vel, det kommer an på hvor trøtt jeg er og om jeg vil raskt i seng, men jeg tar vel en tja...20-30 armhevinger elns

og en 50-100 sittups?

Driver ikke å teller...

[JoaJoa]

Alder: 18

Trent: nesten 2 år

Vekt: 60kg

"prestasjoner":

*55 godkjente armhevinger

*20 godkjente kroppshevinger

*95kg benkpress (tok det som 16/17åring, har ikke trent på 2 mnd'er nå)

 

RIP: Trener for styrken jeg også. Altså, få repitisjoner, med nesten maks vekt.

 

Ellers er kondisjonen rassdårlig. Å det er viktig med kondisjon når en trener styrke. Damn

[danilovic]

Jeg trener for å greie å fine ut David Beckham.

[Arctic]

*alder

Noen å tyve :wink:

 

*lenge du har trent

Har aldri trent.

 

*vekt

70 kilo. Høyde 183 cm.

 

*prestasjon i ulike øvelser

Godt spørsmål... Vet i allefall jeg har løftet 135 kilo på gammelmåten. Ryggen min stopper flere utskjeielser

Armhevinger kan jeg prøve nuh - det stoppet på 25.

[A_berg]

Alder: 18

Trent: nesten 2 år

Vekt: 60kg

"prestasjoner":

*55 godkjente armhevinger

*20 godkjente kroppshevinger

*95kg benkpress (tok det som 16/17åring, har ikke trent på 2 mnd'er nå)

 

RIP: Trener for styrken jeg også. Altså, få repitisjoner, med nesten maks vekt.

 

Ellers er kondisjonen rassdårlig. Å det er viktig med kondisjon når en trener styrke. Damn

 

man trener styrke også når man har flere og lettere repitisjoner men ved slik trening som du driver med får man flere musklefiber klasse 2, altså korte eksplosive fibre, disse gjør at man får større max styrke men mindre utholdende styrke..

ville bare utdype det for de som ikke er helt inne på slikt :wink:

[JoaJoa]

A_berg: Kan sikkert stemme bra det. Egentlig trener jeg ikke maks styrke, men gjorde det i starten. Trener midt imellom "nå", da jeg ikke har trent på lenge pga skade. Mye peiling på vekttrening eller? virker slik

 

Arctic: Du er 70 kilo, har aldri trent og tar/tok 135 i benken. Det er _jævli_ bra for å si det sånn. Hvis du går under klasse Ungdom, så har ingen i Norge løftet så bra som det. Iallefall ikke fra 1990 tallet og fram til nå. Går du under klassen over, må man tilbake til 1995. Sikker på du ikke har blingset litt nå? :wink:

[SnowDOG_]

man trener styrke også når man har flere og lettere repitisjoner men ved slik trening som du driver med får man flere musklefiber klasse 2, altså korte eksplosive fibre, disse gjør at man får større max styrke men mindre utholdende styrke..

ville bare utdype det for de som ikke er helt inne på slikt :wink:

Du beskriver meg altså musklene mine

[RIP]

A_berg: Kan sikkert stemme bra det. Egentlig trener jeg ikke maks styrke, men gjorde det i starten. Trener midt imellom "nå", da jeg ikke har trent på lenge pga skade. Mye peiling på vekttrening eller? virker slik

 

Arctic: Du er 70 kilo, har aldri trent og tar/tok 135 i benken. Det er _jævli_ bra for å si det sånn. Hvis du går under klasse Ungdom, så har ingen i Norge løftet så bra som det. Iallefall ikke fra 1990 tallet og fram til nå. Går du under klassen over, må man tilbake til 1995. Sikker på du ikke har blingset litt nå? :wink:

 

det om Artic, han sier ikke at han tar det i benken men på "gammelmåten" hva han mener med det vet ikke jeg... men kanskje det er løft med helekroppen?

eller "tohåndsvekter som løftes over hodet"

[Bose]

Alder 17,00000001

Vekt 60kg

Har alldri trent.

Bremset til 524hk @14 psi.

[mbskywalker]

hvor er det du har testa hkene dine a?

[Arctic]

Jeg sa gammelmåten. Et sementlodd rett opp, og litt til side. (på en vekt, leste akkurat av hvor tungt det var før vekta sa takk for seg ) Har aldri løftet i benk

[Bose]

hvor er det du har testa hkene dine a?

Det kan du ta på en rullende landevei.

[mbskywalker]

hvor er det du har testa hkene dine a?

Det kan du ta på en rullende landevei.

åja, når jeg tenker på det er det vist fult av test prg på sånne treningsapparater.

[Bose]

Kan dra til f.eks Simco.De har rulle. Du må løpe veldig fort da. Jeg løp så fort at det tilsvarte 524 hk og hadde 14 psi i blodtrykk