Slik trener du med ball

[Treningsmagasinet.no]

Fit-ball har blitt veldig populært, men mange vet kanskje ikke helt hvilke øvelser man kan gjøre med denne ballen.

 

Les saken her

[Treningsmagasinet Gjest]

Jeg har skrevet ut denne :o)

Holde varmen ved å trene...

[Treningsmagasinet Gjest]

Skrevet ut denne selv.. Har ballen så nå skal den tøres bort støv på

[Treningsmagasinet Gjest]

Har slitt en del med dårlig rygg og kom ut med ball fra kiropraktor i går - og flott at jeg fant disse øvelsene med bilder her - printet ut og tatt i bruk. Føles veldig behagelig å trene med ;-)