Treningsmagasinet.no Skrevet 29. oktober 2009 Del Skrevet 29. oktober 2009 Jeg fant programmet dere anbefaler for å få bedre kondis på ti uker på dn.no og fikk veldig lyst til å prøve det. Jeg har imidlertid et par spørsmål: 1. Kunne dere definert forskjellen på lav, moderat og høy intensivitet? For eksempel lurer jeg på hvor hardt jeg skal løpe intervallene når det bare skal være på moderat intensitet? 2. Hvordan bør man trene etter de ti ukene for å opprettholde den gode kondisjonen? På forhånd takk for hjelpen. Les saken her Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg