Treningsmagasinet.no Skrevet 10. oktober 2009 Del Skrevet 10. oktober 2009 Jeg er en gutt på snart 16. Har trent løping i ca 18 mnd nå, men de siste 8 mnd har jeg ikke hatt forbedring med kondisjonen i det hele tatt. Når jeg nå i dag prøver å slå rekorden min på en runde som jeg pleier å løpe kommer jeg ikke under tiden som jeg fikk for 8 mnd siden. Jeg er nok så lei av å ikke få noen forbedring, så kanskje dere kan gi meg noen tips til hvordan jeg kan forbedre kondisjonen. Jeg trener 4-5 ganger i uka. jeg har 1 trenings økt i stange hallen der jeg hopper i trapper, jeg har 1 sykkel tur i uka som er 3,9 mil, og resten av øktene er løping. løpe runda er 6,8 km. jeg har meldt meg på halvmaraton i oslo, og ville se hvor lang tid og om jeg ville greie å fullføre dette, så jeg tok å løp akkurat 2 mil forrige søndag, dette brukte jeg 2 timer og 18 minutter på. Les saken her Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg