Treningsmagasinet.no Skrevet 10. oktober 2009 Del Skrevet 10. oktober 2009 Jeg er en kvinne på 37 år og har nettopp gjennomført halvmaraton på under to timer noe som også var målet mitt. Jeg begynte å jogge / løpe litt lengre turer for underkant av et år siden(ca 10 km og også ca 15 turer á 20 - 22 km i løpet av det året som har gått). Har tidligere jogget ca 5 km-turer, så er ingen utpreget langdistanseløper,trodde jeg:-) Jeg har hørt at jeg bør trene intervall-trening, noe jeg rett og slett ikke får meg til å gjøre for jeg liker det ikke! Så er det kun å drive med langkjøring egentlig litt feil da? Skulle jeg har drevet med intervall-trening? Målet mitt nå er å løpe halvmaraton på 1:45 om et år, altså 8 min bedre enn i år. Men hvordan? Må jeg kjøre intervalltrening? På forhånd tusen takk for svaret. Les saken her Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg