Hvordan trene til halvmaraton?

[Treningsmagasinet.no]

Jeg skal kanskje løpe halvmaraton eller helst 10 km, men er ikke i spesielt god form. Jeg har aldri løpt mer enn ca 8-10 km før. Jeg klarer å jogge ca 40 min to ganger i uken. Jeg er 35 år, ca 190 cm og 90 kg.

 

 

 

Er det lurt av meg å trene med pulsklokke?

 

 

 

Og hvordan bør jeg legge opp treningen da?

 

Les saken her