Planken styrker dine kjernemuskler

[Treningsmagasinet.no]

Planken er en veldig god øvelse for kroppens eget styrkebelte. Dette er i all hovedsak en mageøvelse, men samtidig jobber du med mange små muskler som stabiliserer og binder ryggraden sammen. Det er dette som gjør denne øvelsen så verdifull.

 

Les saken her

[Gjest Plankedigger]

En sinnsykt bra øvelse!!!

[Gjest kåre]

den va bra tung... tegn på at jeg er svak der... tar skikkelig ...