Treningsverk

[Treningsmagasinet.no]

Hei!

 

Jeg er 34 år gammel, og har trent mange forskjellige sportsgrener. Men startet å trene løping for ca 1,5 år siden, for å klare et opptak i forsvaret(3000m). Trener ca 3-4 ganger i uken.Det som jeg synes er plagsomt, er at jeg får treningsverk i ankler, knær og muskelatur etter så å si hver trening.Føler at jeg spiser riktig, tøyer godt ut og hviler i mellom øktene.Er kansje ikke så flink til å ta en restitusjons-tur dagen derpå. Hva kan dette være?

 

Les saken her