Vasaloppet

[Treningsmagasinet.no]

Hei! Jeg lurer litt på hvordan dere anbefaler at man trener seg opp til Vasaloppet? Har tid å trene 4 dager i uka. Har trent en god del styrke de siste årene, men lite kondisjon. Er i grei form likevel. Er det bare langturer som gjelder eller bør jeg også kjøre langintervaller? Regner med jeg bør fokusere på maks styrke i styrkeøktene, men er det spesielle øvelser jeg bør ha med i programmet mitt? Og hvordan bør progresjonen i treninga se ut fram mot løpet? Håper dere kan hjelpe meg litt. På forhånd takk for hjelpen!

 

Les saken her