Styrkeøvelser for svømmere

[Treningsmagasinet.no]

Jeg lurer på hvilke styrkeøvelser svømmere prioroterer når de trener styrke med vekter skjønner såpass at svømmeøvelsene de deltar i gjenspeiler seg i prioroteringene bryst/ rygg etc, men kunne tenkt meg å vite hvilke øvelser (navn) de hovedsaklig kjører er det benkpress/ chin ups/ roing/ nedtrekk/ flyers/ pec dec/ knebøy osv osv frivekter/ maskiner samt atall set/ reps ???

 

Les saken her