Hva skal jeg spise?

[Treningsmagasinet.no]

Jeg skal løpe halvmaratonet under Oslo maraton. Jeg fant treningsprogrammet dere har publisert, og kommer til å følge den som er for de med målsetning å klare det på under to timer. Spørsmålet mitt er hva jeg burde spise før under og etter trening? Lurer også på om det holder at jeg drikker vann, og dropper sportsdrikk?

 

Les saken her