Hvor mye er nok?

[Treningsmagasinet.no]

Hvor mye er nok - Jeg er en jente på 15 år som liker å løpe. Om sommeren løper

 

jeg ute på grus/sti, om vinteren inne på tredemølle. Men jeg lurer på hvilket mål skal jeg sette meg for å være fornøyd??

 

 

 

Jeg har lest og hørt alt dette om overtrening, men jeg føler at jeg ikke løper nok. Det eneste jeg gjør er å sitte dagen lang, komme hjem å gjøre lekser. Jeg tror ikke menneskekroppen er begrenet for det, og jeg har lest at kroppen er designet og laget for å løpe.

 

 

 

Så jeg spør mer konkret, hvor mye løping er kroppen designet for å løpe/jogge i løpet av en uke (om vi hadde bodd i naturen som i urtiden)?

 

Kanskje litt dumt spørsmål, men det er noe jeg har lurt ekstremt lenge og mye.

 

 

 

Håper på svar!!

 

Les saken her