Musklvekst

[Treningsmagasinet.no]

Muskelvekst - Jeg trener spinning 3 ganger i uken ( 2 intervalløkter med vekttrening for overkropp og en 40 min med 2 puldtopper og 20 min. core for mage og rygg ) og sykler 1 til 2 ganger i uken tur på 2 til 5 mil. Plages av at musklene i lår og legger vokser alt for mye. har kort muskulatur og lett for å bygge store muskler. Lurer på hva som er den beste metoden for å øke kondisjon uten samtidlig å bygge for mye muskelmasse. Skal sykle birken i år. Er 54 år.

 

Les saken her