Intervalltrening mot Birkebeinerløpet

[Terje]

Skal du bli god til å løpe et halvmaraton eller lenger bør du kjøre intervaller som står i stil med lengden. Det er viktig at intensiteten på intervallene gjenspeiler det du skal bli god på.

 

Les saken her

[Treningsmagasinet Gjest]

Uten pulsklokke er det kanskje fare for at disse intervalene blir kjørt med for høy intensitet? Opplever selv at pulsklokker er veldig nyttig for ikke å kjøre på for hardt, særlig i starten.