Slik finner du terskelen din

[Treningsmagasinet.no]

Hensikten med å finne terskelen din er å vite den høyeste farten du kan sykle, svømme eller løpe uten å få opphopning av melkesyre.

 

Les saken her

[Gjest syra]

4 mmol verdien bør vel defineres ut fra hvilken målemetode som benyttes, der det bla. er forskjell på YSI og lactate pro. Dessuten finnes det enkeltutøvere (mosjonister) som har AT ved høye verdier (som er helt uinteressant), men verdien er ikke noe poeng, det er derimot belastningen ved en gitt verdi.