Starte å trene styrke, hvilken program å følge?

[tho_kva2]

Hørt om forskjellige programmer som eks. SL og RYP, men hvilken er "best" /burde jeg starte med?

 

Jeg har helt ok styrke for en gjennomsnittlig 18åring, men skal nå gå inn for å trene både styrke og kondisjon i tiden som kommer.

[OJ Doe]

Dettegrunnprogrammet er bra greier. Hvis du ikke skal trene på studio, kan du besøke marinejeger.no, der du kan finne info om gode programmer med egen kroppsvekt.

[Papegøye]

Jeg started med stronglifts for 8 uker siden og har hatt bra progresjon. Jeg anbefaler dette, uten å ha prøvd noen av de andre.

[Stulle]

Da velger du heller Starting Strength.