Treningsprogram for styrke

[lowkey]

Hvis det er pur styrkeøkning du er ute etter er det få programmer som vil være like velegnet for deg som Starting Strength. Du kan for all del mene at programmet er "kjedelig", men jeg kan love deg stor framgang i styrke. SS har "bare" tre øvelser hver økt? Som nybegynner er det enkle det beste, og disse øvelsene er alt du trenger for å bli sterk. I begynnelsen vil det nok føles veldig lett, men når du begynner å løfte tungt vil du være glad for at det er så få øvelser. Min anbefaling er å kjøre det programmet i noen måneder, og legg et solid fundament før du legger til alskens isolasjonsøvelser/setter sammen et eget program - da vil du også ha større begreper om hva som fungerer for deg.

[franky12]

Kom to karer på treningssenteret jeg trener, de gikk rett på mølle i 10 minutter også bort til manualene for å trene armer, de trente bare armer, så skikkelig dumt ut, fyrstikk bein og store armer med bredt bryst

 

Veldig glad jeg kjører StrongLifts!