Får bedre kondis ?!?

[AnonymDiskusjon]

Hey,

 

 

Vi hadde biptesten idag, til dere som ikke vet hva bip testen er, så er det en kondisjons test. Man må løpe til andre siden når man hører "Bip"(spilt på bånn). i starten går det rolig , også begynner det å gå fortere og fortere. F.eks vis jeg hører et bip skal jeg løpe til andre siden, helt til jeg hører et bip igjen..da skal jeg løpe til motsatt side..(altså , man skal løpe fram og tilbake)..osv

 

forrige gang på bip testen fikk jeg en svak 9(runder) . Nå fikk jeg 11, kom på en delt andre plass i klassen. den som kom på første fikk 12, han pleier å trene kondisjon. Men jeg, som ikke pleier å være ute lenger fikk nesten det samme som han!? Har ikke vært ute og spilt fotball..elelr noe det siste året , men mange i klassen har gjort det. Jeg går bare på fotball anhver uke varer 2 timer + gym timer hver uke..(pleier ikke å være like aktiv). Jeg er 14 år.

 

I barndommen var jeg veldig aktiv, jeg løp mye og spilte mye fotball. Ifjor var jeg også aktiv, men dette var i sommerferien. Jeg har tenkt å være aktiv i sommerferien i år også, tror jeg har lagt på meg litt :| kan jeg bli tynnere vis jeg er ute max 2 timer hver dag i sommerferien?, også hvorfor kom jeg på andre plass når jeg ikke er fult så aktiv?

 

Postet av anonym: a7e852e9264870e701e72132bbc22274

[Windoge]

Det er mye som spiller inn. Livsstil, vekt, alder, kosthold, makspuls osv. Det er ikke aktivitet alene som avgjør hvorvidt man har god kondisjon.

[HesteHoven]

^ og du kan rett og slett bare hatt en god dag

 

Man får vanligvis ikke bedre kondis av å sitte på latsiden dag inn og dak ut.

 

Første gang jeg tok biptesten fikk jeg 10 og en meter i fra 11.

 

Andre gang, halvåret etter fikk jeg 7 og etter det igjen fikk jeg 9 osv.

 

Trente i tiden jeg tok den første gang og litt andre gang men tredje gang hadde jeg vert sofasittende i nesten ett og ett halvt år.

 

Er nok ingen fasit på dette annet enn at man faktisk får bedre kondis av å trene og at det kan variere fra dag til dag.