Treningslære 1

[Kentinho]

Hei!

 

Skal ta eksamen i faget nå i mai fordi jeg mangler et fag på mitt vitnemål.

 

Hva burde jeg legge vekt på i lesingen min? Har hørt eksamen legger mye vekt på å lage et treningsprogram. Stemmer det?

 

Aerob og anaerob har jeg også hørt er viktig å ha kontroll på.

[Onyx]

Jeg ville forholdt meg til det som er av pensum.

 

Du burde kunne sette opp en treningsplan for en idrett med bestemt mål. F.eks. fotball, der målet er å få økt O2-opptak i treningsperioden. Hvilke relevante øvelser spiller inn. Her bør du også være i stand til å gi en forklaring på hvorfor øvelsene er gunstige sett opp mot målet.

 

Det kan også dukke opp et enkelt tema i langsvarsoppgaven, f.eks. utholdende styrketrening eller styrketrening for økt muskelmasse.

 

Har du fått noe informasjon om det kun skal være kortsvarsoppgaver, eller en blanding av kort- og langsvarsoppgaver?