Styrke immunforsvaret

[SlettProfil]

Jeg har vært mye syk i det siste og lurer på om det er noen som har noen forslag til hva jeg kan gjøre for å forbedre immunforsvaret? Har begynt å spise litt grønnsaker pluss at jeg tar vitaminpille og omega-3 hver dag.

[S&S]

Antioksidantene, som finnes i blåbær,grønnkål, kiwi, svartsurbær, rødbeter og vekster med sterke fargestoffer, viser seg å gi en positiv virkining på immunforsvaret..

 

Svarthyll har en viss effekt på virus, det viser flere studier

 

Sink ser ut til å være viktig for immunforsvaret. Sinmangel gjør at antall hvite blodlegemer reduseres.

 

Løk og hvitløk. Hjelper med å bekjempe infeksjoner.

Endret 23. mars 2011 av S&S

[Wakarimasen]

Tar en pille c-vitamin hver dag jeg. Har ikke vært syk siden vintern 2009