For mye spinning?

[AnonymDiskusjon]

Slik ser en vanlig dag ut for meg;

06.00 står opp

06.00 - 06.30 frokost (3 brødskiver med ost, skinke osv. 1 glass melk)

06.30 - 07.30 spinning

08.30 - 15.00 skole (11.00 lunsj, 3 brødskiver, vann og 1 eple/banan)

16.00 - 17.30 spinning

17.30 - 18.00 middag, prøver å spise sunn middag som regel

18.00 - 20.00 fotballtrening

21.00 - 22.00 spinning

 

Vet dette kan se sykt ut, men jeg digger spinning. Kjører aldri interval treninger, holder meg liksom bare på ett gir hele tiden. Vet ikke om dette er sunt, men digger f.eks å kjøre spinning før jeg drar på skolen føler liksom at jeg får en pangstart på dagen med høy musikk og god trening mens alle andre ligger å sover. Føler også at jeg får energi til dagen. Spinning er egentlig den formen for trening jeg liker best, har aldri f.eks likt jogging noe særlig. Jeg har bare fotballtrening 2 ganger i uka så da slækker jeg den litt. søndag gjør jeg ingenting. Vet ikke om dette er sunt, men jeg føler kroppen har justert seg til dette, var mer jvlig i starten. vet ikke hva dere synes?

 

Postet av anonym: ab6f4407eb4e975b808881a91070de6f

[HValder]

Slik du beskriver det er det ikkje noko fare for overtrening e.l., men det må da vere mykje betre å sykle ute enn å sitte inne å gnure på ein spinning sykkel?

 

Kosthaldet ditt derimot er elendig og du manglar eit måltid etter kveldsøktene.

Ta deg ein tur inn i kostholdsdelen på treningsforumet.

[Irrasjonell]

Så lenge du selv føler at det gjør godt og du ikke får vondt i muskler, ledd eller føler deg utslitt, så burde det vel ikke være noe problem.

 

Støtter det HValder sier om et fjerde måltid - hvertfall når en er så aktiv som du er.