Slanking!

[gronkinz]

Folk burde ha mer fokus på å spise sunt og å holde seg i aktivitet. Det er nærmest en tjukkas epedemi ute og går i disse dager. Det er jo ikke noe stor vitenskap å holde seg tynn og i god form, men skal en ta latsabbene på ordet så er det nærmest umulig.

 

Kanskje verst er det for kvinner å bli rammet av slik latskap, og jeg har selv sett det hender ofte, siden en tjukk kvinne er direkte ekkelt. Ta deg en tur på treningsstudio istedenfor å gå på byen om du er en tjukkas.

[Gjest medlem-1432]

Trenger slett ikke treningstudio for å gå ned i vekt.

[HValder]

Brød og pasta er unødvendig, gå heller for ris og potet? what?

Ok, kanskje ikkje beste formuleringa frå mi side

 

Pasta inneheld ingen nyttestoff, så det er ingen grunn til å basere nokon del av kosthaldet på pasta.

Brødmat inneheld berre nyttestoff dersom du et brød med linser, nøtter, frø osv, desse varene kan du like godt ete som del av eit anna måltid.

[Gjest medlem-1432]

Nei. Felles for alle fire sortene er at dem inneholder karbohydrater, som vi trenger. Mestparten av karbohydratene vi får i oss bør være i form av stivelse og fiber.

Stivelse og fiber = Grove kornprodukter. Pluss poteter og grønnsaker.

Endret 23. mars 2011 av medlem-1432

[Noble]

Nei. Felles for alle fire sortene er at dem inneholder karbohydrater, som vi trenger. Mestparten av karbohydratene vi får i oss bør være i form av stivelse og fiber.

Stivelse og fiber = Grove kornprodukter. Pluss poteter og grønnsaker.

Tull, kroppen TRENGER ingen karbohydrater i det hele tatt. Har du noen gang hørt om essensielle karbohydrater? Kropper er derimot veldig god på å bruke karbohydrater til energi, faktisk foretrekker den karbohydrater til enegri.

 

Men, i motsetning til essensielle aminosyrer (protein) og essensielle fettsyrer TRENGER ikke kroppen karbohydrater.

[Gjest medlem-1432]

Men den vil gjerne ha det, og er en fordel om den får det. Og poenget var at brød er en fin karbohydratkilde.

[Noble]

Men den vil gjerne ha det, og er en fordel om den får det. Og poenget var at brød er en fin karbohydratkilde.

Brød er en veldig fin karbohydratkilde, spesiellt dersom den inneholder en del fiber som gjør at blodsukkeret holdes stabilt. Kroppen vil gjerne ha karbohydrater til energi. Hvor mye, og når du bør spise det kan variere med målsetning.