[Løst] Aktiviteter for 8.klassinger?

[xballerina]

Hei! Skal holde gymtime for en 8.klasse, med temaet utholdenhet.

Utholdenhet er jo som regel løping, løping, løping. Jeg skulle gjerne hatt litt variasjon, gjort det morsommere!

 

Er det noen som vet om noen leker/aktiviteter som kan få utholdenhet til å bli mer spennende? Og husk at de bare er 8.klassinger!

[Wakarimasen]

Dansk Stikkball.

[Koonlani]

Mye styrke øvelser har utholdenhet i seg, funker fett..

[Narsissisten]

Planke er jo fantastisk morsomt i en gruppe. På tretti sekunder så kjører du fot løft og løfter knærne framover under magen 5 ganger på hver fot. Så igjen etter tretti sekunder. De som står igjen sist er de som er utholden, skal jeg si deg! Så er intervalltrening også veldig gøy. Kjør 20 sekunder på 90 % så går du i 20 sekunder. Evt kjør en sirkeltrening (flere stasjoner og elever i små grupper som går fra stasjon til stasjon) med mange utholdne øvelser som steps (opp og ned på benk), jogging på stedet på en madrass, enkle styrkeøvelser som armhevinger osv.

[xballerina]

Tusen takk for alle svar, var nyttig!