YOGA!

[noreg]

Hei. Har hørt att visst jeg trener Yoga i en time, så er det likeens som å sove i 7-8 timer. Stemmer det? Visst noen veit av en film hvor jeg kan lære meg Yoga, ville jeg blitt veldig fornøyd! ;D

 

På forhånd takk!!! :DDDD

[Simen78]

Søk på "Yoga lessons" på Youtube så finner du massevis

[noreg]

Takk for svaret, fant masse filmer!;D Stemmer det at 1 time Yoga, er det samme som å sove 6-8 timer?

[Gjest medlem-1432]

Nei ingenting kan erstatte søvn

[Narsissisten]

Vel, hvile kan i stor grad ha den samme effekten, siden man i essens bare trenger å koble hjernen "ut". Å ligge på sofaen etter en dag på jobb kan være restituerende nok, med mindre baktanken ved spørsmålet var om yoga var bedre enn søvn for eksempel før en skoledag når man har dårlig døgnrytme. I den grad kan man ikke erstatte søvn. Nå vet jeg heller ikke hvor "avslappende" yoga er, men etter det jeg vet tar det et rimelig stort fokus på puste-øvelser og ro, som ikke akkurat er å koble hjernen ut?