Hvordan få Sixpack?

[Noble]

 

Har du på noen måte vist din "kredibilitet"?

 

Eneste han har vist her er forsøk på trollekunnskaper.

Annnd the ass junta is in place to defend its members

[lowkey]

Så, frem til du har resultater å vise til. HYSJ!

Hva anser du som resultater å vise til?

Ca det jeg nevnte ovenfor, noe alle kan oppnå ved et par års trening. Tiden det tar avhenger av dedikasjon, kosthold, trening og genetikk (i den rekkefølgen).

 

Et eksempel kan cirka være 2 ganger kroppsvekt i knebøy og markløft. 1,5 ganger kroppsvekt i benkpress. 1 ganger kroppsvekt i pushpress. Mellom 10-15% kroppsfett. Springe 3000 meter på en respektabel tid. Da har du en god all-rounder - ingen elite, men du gruser 99% av befolkningen.

 

 

Det tok meg rundt 3 måneder å oppnå 2x kroppsvekt i bøy og mark. Hvorfor? Fordi jeg faktisk hadde lest meg opp på trening og kosthold før jeg startet. Å hevde at man må ha oppnådd en rekke arbitrære meritter for å kunne uttale seg på et område/ha gode kunnskaper om det er lite holdbart.