[Løst] Rykning i venstre biceps, hva kan det være?

[Runningback]

Som tittelen sier så har jeg rykninger i venstre biceps. Dette er helt ukontrollert, og skjer "random". Trener styrke hver dag, der jeg fokuserer på en muskel gruppe hver dag. Trente biceps på onsdag, så hvis det evt er en krampe så burde den vel vært over nå? Kan også nevnes at jeg kjører en to dagers pause, med optimal restitusjon.

 

Noen som har peiling på hva det kan være? Krampe? Trenet for hardt?

[Simen78]

Slike muskelrykninger er helt vanlige ved overtrening.

[Runningback]

Huff. Fulgte jo bare programmet mitt, slik jeg har gjort før. Aldri fått problemer før hvertfall.

 

Men skal også nevnes at det har gitt seg nå, etter to dager med restitusjon Så er det på`n igjen i morgen!

[Kaarerekanraadi]

ALS. Eventuelt Multipel Sklerose.

 

Det er i hvert fall hva jeg pleier å tenke når jeg får rykninger.

[Romis]

Kan også være helt tilfeldig og ingenting å bry seg om.

[Runningback]

Ja, regner med det var ingenting. Virket som jeg hadde trent muskelen for hardt. Har gitt seg nå, så problemet er løst

[Noble]

Dersom du er som de fleste ungdommer som trener "seriøst" styrke mangler du garantert diverse mineraler. Mangel på sink, magnesium og kalsium er kjent for å gi muskelkramper, spesiellt magnesium. Om du nylig har begynnt å trene styrke (dvs ikke trent over et år), og har dette problemet fra tid til annen bør du begynne å ta et multvitamin og mineraltilskudd. Det bør forøvrig alle gjøre, uansett om de trener eller ikke.