Hva skal jeg ta før, under og etter trening? (tabletter ol.)

[MercedesMotor]

Hei,

 

Jeg vet ingenting anngående hva jeg skal ta før, under og etter trening.

 

Jeg vil ha noe muskelbyggende tabletter, fettforbrennende tabletter, og noe som gir meg energi under treningen.

 

Hva burde jeg kjøpe? Noen tips? Eller andre forslag?

 

Takknemlig for alle svar.

[War]

Protein før 10g

Protein etter 30g

 

På selve treninga, avhengig av hva det er http://myrevolution.no/nettbutikk/nitro-fuel-750g ( nitrofuel)

 

Hakket over det blir bcaa, pulsing osv, men der vil man ikke med tanke på lommeboka.

Det du spiser resten av dagen betyr alt.

[MercedesMotor]

Protein før 10g

Protein etter 30g

 

På selve treninga, avhengig av hva det er http://myrevolution.no/nettbutikk/nitro-fuel-750g ( nitrofuel)

 

Hakket over det blir bcaa, pulsing osv, men der vil man ikke med tanke på lommeboka.

Det du spiser resten av dagen betyr alt.

 

Tusen Takk

 

Det er kun snakk om styrketrening... men trenger jeg ikke noe mer enn dette? Trodde jeg skulle ende opp med minst 5 forskjellige produkter.

 

Edit: Er kreatin bra? fikk nettopp høre at hvis jeg tar kreatin piller litt før trening så hjelper dette?

Endret 2. februar 2011 av MercedesMotor

[War]

Kreatin er det neste man kjøper, men det må ikke være i "pilleform" pulver /pille / samme ulla.

Det må heller ikke være på selve treningen, 5g om morgenen gjør samme nytten.

På trening tømmer du lageret du allerede har.

 

Kosthold , tran, kreatin det er alt du trenger

I kosthold kommer da div tilskudd om du skulle mangle i kosten.For eks protein.

 

http://myrevolution.no/kreatin-naturens-egen-muskelbygger/

Endret 2. februar 2011 av War

[MercedesMotor]

Kreatin er det neste man kjøper, men det må ikke være i "pilleform" pulver /pille / samme ulla.

Det må heller ikke være på selve treningen, 5g om morgenen gjør samme nytten.

På trening tømmer du lageret du allerede har.

 

Kosthold , tran, kreatin det er alt du trenger

I kosthold kommer da div tilskudd om du skulle mangle i kosten.For eks protein.

 

http://myrevolution.no/kreatin-naturens-egen-muskelbygger/

Tusen Takk

[Matsemann]

Jeg anbefaler du leser deg opp på kosthold, og trener etter et skikkelig program. Innstillingen din, at du bare kan proppe i deg piller, sier meg at du er på et nivå der kosttilskudd uansettikke gjør mye fra eller til.

 

Muskelbyggende tabletter, det eneste jeg kommer på er doping..

[MercedesMotor]

Jeg anbefaler du leser deg opp på kosthold, og trener etter et skikkelig program. Innstillingen din, at du bare kan proppe i deg piller, sier meg at du er på et nivå der kosttilskudd uansettikke gjør mye fra eller til.

 

Muskelbyggende tabletter, det eneste jeg kommer på er doping..

 

Hehe

Jeg har trent en stund nå men har aldri brukt noen tabletter eller proteiner, så jeg kan ingenting om sånt, tenkte derfor å prøve ut og se om det gir bedre resultater ved inntak av dette.

 

Er dette noe bra? det var veldig billig ihvertfall...

Protein

Kreatin

Endret 3. februar 2011 av MercedesMotor