Trening vs sunt kosthold!

[Svirrepippen]

Hei alle sammen.

 

Har en skoleoppgave som går på å drøfte påstanden "Fysisk aktivitet er viktigere enn et sunt kosthold". Eventuelt i hvilken ende man skal begynne.

 

FOR:

+Trening kan gjøres mye mer lystbetont enn kostholdsrammer, hvor det kan kun føles som et press.

 

MOT:

+Mange viktige næringsstoffer vil du gå glipp av ved et dårlig kosthold.

+Kosthold tar kortere tid å fikse (du bruker jo uansett tid på å SPISE)

 

I tillegg er det jo diverse hjertesykdommer+++ som taler for begge sider.

 

Er på jakt etter noen gode innspill, evt noen sider med relevant stoff, håper noen har noe nyttig å komme med!

 

Takk!

[EvenAug]

Her bør du også vurdere å ta med den gruppen som praksiserer både fysisk aktivitet og sunt kosthold. Som aktiv idrettsutøver er det nødvendig med sunt kosthold for å yte maksimalt og klare å restituere seg.

[V5R1X]

Jeg tenker at trening vil gjøre at kroppen automatisk "krever" og har lyst på riktigere kosthold.

 

Et bra kosthold vil ikke gi en økt (kroppslig) lyst til å trene på samme måte.

 

Så hvis man skal velge hva man burde fokusere på å legge viljen i, så tror jeg derfor at trening er lurest.

Endret 24. januar 2011 av J-Core

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Du vil kunne komme i ganske bra form ved å trene bra og å spise dritt. Så lenge du får i deg tilstrekkelig kcal og protein vil du stort sett legge på deg muskelmasse.

 

Uansett, her er en del ting som bør avklares. Hva menes med "bra form"? Muskelmasse? Utholdenhet? BMI? Fettprosent?

 

Det er dessuten feil at et riktig kosthold tar mindre tid. I hvertfall for mange. For en del vil det involvere å lage mye mer mat fra scratch, dette tar mer tid (ikke alltid nødvendig). I tillegg må man ofte bort fra hurtigløsningene.

 

De verste kostholdsautistene bruker jo omtrent hver eneste våkne time på å tenke på og planlegge måltider, sette opp optimal måltidssammensetning osv osv.

[Notatblokk]

Og så legge ut bilder på bloggen

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Ikke minst